door stress en zorg ontstond er een jojo effect maar ik kon het allemaal nog redelijk in de hand houden al kroop er wel tekens een kilo bij
in september 2012 overleed Yerèll mijn jongste trots tgv zijn chronische aandoening (epilepsie) en in dat volgend half jaar vlogen de kilo's er aan
veel bezoek vaker uiteten door alle aandacht van mensen om ons heen zorgden er voor dat ik 87.2 woog .. echt toen ik dat op de weegschaal zag staan dacht ik NEE dit moet anders en zo ging ik opzoek naar hoe dan
ik ontdekte Sonja Bakker en haar methode leek mij te passen haar recepten goed en smakelijk en zelfs ons gezin deed mee
Ik viel beetje bij beetje af en in voorjaar 2015 woog ik 75.4 meer als tevreden was ik en eigenlijk ook wel weer beetje trots dat rokjes dragen me ook weer goed stond
maar ik liet de teugels vieren en dat past dus niet want beetje bij beetje slopen de kilo's er weer bij en de TIA die ik in juli 2017 kreeg deed er ook niet goed aan
ik bewoog lange tijd anders en minder en thuis zitten deed ook het eetpatroon niet altijd goed
in het najaar van 2018 woog ik weer 85 en toen raakte ik weer even lichtelijk in paniek NEE spookte weer rond in mijn hoofd
ik had ondertussen nieuw ... ander passend werk gevonden , bewoog weer meer dus de motivatie om iets aan de kilo's te gaan doen ontstond ook weer
eerst in mijn uppie maar ik merkte dat de steun van lotgenoten mij ook goed doet en een stok achter de deur is
uit de tijd van Sonja Bakkermaatjes heb ik een aantal leuke online contacten opgedaan, een enkel zelfs live ontmoet en eigenlijk zocht ik weer zoiets
in december kwam Gezellig Slank op mijn pad .. online 8 weken lang een programma volgen maar zekers ook mogelijkheden om je eigen touch er aan te geven .. een besloten FB groep om ervaringen uit te wisselen dat is war ik me gesteund en gemotiveerd door voel
ik ging weer meer opletten wat ik eet en drink en begon 1 januari op mijn eigen manier en 7 januari met de grote groep
Alex doet gewoon mee en vind de recepten prima en smakelijk .. mist wel de spekjes in een stamppot die ik hem de volgende keer dan ook weer zal gunnen waar ik zelf voor magere kipreepjes zal kiezen
en ik lijk weer in de flow
2.4 kg viel ik sinds 1 januari al af ... de 7 komt weer in zicht en ik hoop dat het vol te houden is en ik nu ook meer discipline op kan brengen om het vol te houden
hoor sommigen al denken maar eet je dan helemaal niets meer .. jazekers wel maar bewust en ik probeer ook weer meer te bewegen , pak de fiets naar het werk en op mijn vrije dagen wandel ik een rondje , sporten met mijn heupdysplasie niet makkelijk maar bewegen wel goed mogelijk
iemand uit mijn netwerk zei .. maar As je hebt ook niet wat mee moeten maken .. ja maar dat mag toch geen reden zijn dat ik het voller worden zo maar toe moet laten
ik ga proberen stapje voor stapje weer richting een gezond BMI .. in mij geval 72.3 kg ..te komen
de volhouder wint
de bovenste foto is van oktober 2015 de onderste van najaar 2018 .. stilletjes hoop ik weer snel wat minder onderkin te krijgen xx
